Myter om orgasme

De mange forskellige slags orgasmer – og andre myter

 

Denne blog kommer til at handle om manges ønske, når det handler om seksualitet og et bedre seksualliv: Orgasmer! G-punkts-, skede-, anal-, helkrops- og sågar brystvorte- og øreflipsorgasme! Hvad gør dette øgede fokus egentlig ved os?

 

Undersøgelser viser, at rigtig mange simulerer orgasme, hvilket er et tegn på, at målet for selve akten er orgasme. ”Øh, ja,” tænker du måske, ”og hvad så?” Det der er på spil for at kunne opnå orgasme er – specielt hos kvinder – en refleksiv og automatisk reaktion i kroppen, som man ikke kan kontrollere ved ønsketænkning. Når fokus er på orgasme, når tankerne er et andet sted, mindskes sansningen og nydelsen – og orgasmen gemmer sig. Det er først når man kan gå ind i nydelsen og være tilstede, at den for mange kommer af sig selv. Orgasme er ikke viljestyret, men reagerer ofte modsat.

 

Der er meget opmærksomhed på sex og orgasme i medierne og antallet af swingere er eksploderet de seneste år. Folk tager i højere grad stilling til deres seksualitet og det prioriteres. Det er fantastisk, både for seksuel sundhed og basis for personlig udvikling. Men denne frigjorthed skaber også reaktioner og modreaktioner: Normaliteten afstemmes. Mange føler sig aseksuelle eller uinteresserede, andre oplever præstationsangst eller føler sig fortabte og giver op, simpelthen fordi de ikke har nær så meget lyst, som de tror andre har. Manglende lyst kan også komme fra følelsesmæssige, fysiske eller interpersonelle udfordringer.

 

Det nye fokus!

 

Hvis vi kan fjerne øjet fra målet og i stedet flytte fokus over på processen er vi nået virkelig langt: Ophidselsen skal i fokus! På den måde bliver den fysiske sansning tydeligere og man mærker sig selv: Liderligheden, varmen i kroppen, begæret, hengivenhed og det sunde kontroltab!

Ved at dyrke ophidselse og nydningen i sig selv undviger man også en anden dårlig vane: Byttehandlen. Er fokus på orgasmen opstår byttehandlen: Man giver for at få, eller man får og giver bagefter for at sige tak. Nærvær træder i baggrunden og fremtidstænkning kommer i vejen, på orgasmen. Hvis det er fint med en er det naturligvis ok. Men hvis øjeblikket, nydelsen og ophidselsen dyrkes, kommer man langt tættere på hinanden! Hvert strøg føles kraftigere, fordi ens tanker er på det, man kanaliserer energierne på det der sker. Ja, det lyder meget mindfuldt og healende – og det er det også.

 

Ja, der er mange slags orgasmer, hvis man deler dem op i kropsdele (klitoris, g-punkt, skede, anal, bryst og sågar øreflipsorgasme). Men 44 % af kvinderne i en undersøgelse svarede ja til, at de er i tvivl om, hvilke slags orgasmer de kan få. Og det er klart, når langt de fleste har nemmest ved at opnå klitoris orgasme – specielt hvis de berøres andre steder samtidigt!

 

Modreaktion: Tantraens voksende popularitet.

 

I tantra er fokus på det relationelle mellem parterne og følelser. Man dyrker den stærke forbindelse og øver sig i at vise kærlighed og hengivenhed. Ved tantra lærer man at bruge energierne i hele kroppen og det kan kun lade sig gøre ved at være tilstede. Man åbner hjertet og lukker sin partner ind – både mentalt og bogstaveligt.

Orgasmen er ikke i centrum her, men det er en fed bonus. Hvor den normale orgasme tager få sekunder, kan det i en tantrisk seance tage flere minutter! Det kommer i bølger gennem hele kroppen, forsvinder lidt, og kommer så tilbage. Derfor er selve orgasmedelen i tantra også langt mere flydende og mindre vigtig.

 

Der er også kommet et øget fokus på tantra og jeg er ikke i tvivl om, at interessen er sund og meget, meget udviklende for seksualiteten hos den enkelte. Den nye, ældgamle måde at elske på kan forebygge og bekæmpe præstationsangst og øge intimiteten hos parret.

 

Har du også svært ved at opnå orgasme? Hvad med din kæreste? Synes du det kan være svært, at være helt tilstede, når I elsker? Eller er du interesseret i at få bedre orgasmer?

Jeg behandler ofte orgasmeproblematikker og er specielt interesseret i dette emne! Besøg hjemmesiden eller ring til mit kontor, så taler vi om det. Jeg har mange års erfaring med orgasmetræning, nydelse og tættere nærhed og tilbyder sessioner og kurser til bedre og hyppigere orgasmer. Og ikke mindst ophidselse og tilstedeværelse – der som bekendt er en del af målet.

Orgasme: Få den tilbage ved at give slip

Det hotteste emne indenfor sex har i lang tid været de mystiske orgasmer. Ofte finder man en ny orgasme, senest meditationsorgasme, som bliver det nye ”must” for de avancerede. Det at have fokus på orgasmen og alle de ting man vil nå at opleve blokerer ironisk nok selve orgasmen, da det virker som forstyrrende tanker for den enkelte. Løsningen er nærvær og nydelsesfokus i stedet, udtaler Sexolog Cleoh Dharma Søndergaard.

Cleoh holder jævnligt kurser for private, firmaer og polterabender. Hendes indtryk er, at det mest udbredte problem hos dem, der ikke kan opnå orgasme, er presset fra sig selv og partneren. Når kursisterne går igennem kurset sker der en opblomstring og en frihed udfoldes, fordi de lærer at skifte fokus – til selve nydelsen.

I medierne og sexbutikkerne inddeles målet (orgasmen) i kategorier, alt efter præferencer og erfaring. Nogle jagter den ultimative g-punktsorgasme, andre har det fint med klitorisorgasmen. Sexlegetøj er opdelt efter orgasmen og kropsdelen det skal bruges på. ”Det er brugervenligt og overskueligt, og derfor godt indrettet til kunden. Problemet er at den grundlæggende bund for at opnå en orgasme til at starte med, ikke kan købes i butikkerne og bliver glemt i medierne,” udtaler Cleoh Dharma Søndergaard der er sexolog og indehaver af www.cleoh.dk.

En orgasme er en sammentrækning eller vibration i musklerne, der skaber nydelse og en kildende fornemmelse. Det udløses af hormonet ……… der arbejder refleksivt. Når det gør det, kan det ikke styres af viljen. Man kan derfor ikke sætte sig for at komme, selvom man måske gerne vil glæde partneren eller er bange for at skuffe vedkommende. Eller bare gerne vil nå klimaks.

Netop klimaks og det målorienterede syn, er det der sætter en stopper for rigtig mange af Cleohs klienter. Hun lærer dem ofte at meditere, onanere med hele kroppen, dyrke intimitet med partneren og skaber derved ro og nyt fokus på selve nydelsen og processen i sig selv.

I stedte for at fokusere så meget på den optimale orgasme, som er så meget oppe i medierne, skal man huske hinanden og kærligheden, under selve akten. Her vil der være større nydelse med kys og lidenskab i stedet for de 10 sekunders orgasme. Nydelsen og berøringen skaber endorfiner, hvilket giver en lykkefølelse. Dette skaber til gengæld flere følelser mellem partnerne i parforholdet, både i selve akten og i hverdagen generelt.

Cleoh har tidligere erfaringer fra kursister og klienter og hun oplever igen og igen det samme mønster. Langt de fleste der har svært ved at få orgasme, som ikke er af fysisk grund, har også svært ved at være mentalt tilstede i selve akten. Tilbagemeldingerne efter endt kursus skinder igennem af lykke og blomstring: Nydelelsesfokuset har erstattet orgasme- og selvfokus. Andre får redskaber gennem meditation og intimitetsøvelser til at lægge forventninger, præstation og gøremål fra sig.

Ved at arbejde med at ændre ens fokus kan det smitte af på resten af forholdet og sexlivet: Mere nydelse under sex frem til orgasmen, der i øvrigt bliver mere intens. Dette skaber grobund for glæde og åbenhed mellem partnerne. Hvilket igen giver plads til ærlig kommunikation, ønsker og behov, hvilket giver mere intimitet, der igen er nødvendigt for at have lyst til hinanden. Derved er den gode cirkel eller det kærlige mønster skabt.